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...no representan realmente una buena fuente de hierro. La cantidad diaria recomendada de hierro... algunos de los alimentos más ricos en hierro....Los alimentos ricos en hierro son por lo general, son de origen...
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...una cantidad media de 3 mg. de hierro cada 100 gramos. La cantidad de hierro de... de la cantidad de hierro que el pescado.... carne de cerdo tiene 1,4 mg de hierro cada 100 gramos. Además, el hierro que...
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Además las carnes, podemos encontrar hierro también en algunos pescados y mariscos:AlmejasLas almejas... uno de los pescados más ricos en hierro. Las sardinas enlatadas tienen 3,2 mg.... atún en agua tiene 1,8 mg. de hierro cada 100 gramos.MerluzaLa merluza es un pescado...
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