La siguiente tabla contiene algunos de los alimentos más ricos en hierro. Los alimentos ricos en... tabla muestra el contenido de hierro en alimentos para cada 100 gramos por alimento. Alimentos ricos... conserva 4mg 0,22 285 Boquerones 4mg 0,22 310 Lengua de buey 3mg 0,17 300 Sardinas enlatadas 2.7mg 0,16 130 Carne de res magra 2.5mg 0,16 240 Otros alimentos ricos en hierro Cantidad de hierro Cantidad diaria recomendada (porcentaje) Calorías Tomillo 124mg 688%...

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